育児初心者の歩み

プレパパによる育児の準備

妊娠中のママに【チーズダッカルビ風】

たまには味の濃いものも食べたいというママに、
最近流行りでもあるチーズダッカルビ風の料理はいかがでしょうか。

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必要なもの

  • フライパン
  • とろけるチーズ 2枚
  • 鶏もも肉    1枚
  • 玉ねぎ     1個
  • 人参      1/2本
  • 小松菜     1株
  • 豆板醤     大さじ1
  • しょうゆ    大さじ2
  • 砂糖      大さじ1
  • ごま油

作り方

  1. 鶏もも肉を一口大に切る
  2. フライパンにごま油をしき、中火で加熱
  3. 鶏もも肉をフライパンに加えて炒める
  4. 玉ねぎを薄切りに
  5. 人参を輪切りに
  6. 小松菜をざく切りに
  7. フライパンに玉ねぎ、人参、小松菜を加える
  8. 具材に火が通ったら、豆板醤、しょうゆ、砂糖を加える
  9. よく混ぜて、最後にチーズをのせる

ママの反応

「美味しい」と好評を頂きました。

メリット

  • 意外と調理が楽

デメリット

  • 塩分が多め